Персональные тренеры — это идеальное решение для тех, кто стремится привести себя в форму и сохранить здоровье. На этом рынке много людей, поэтому персональные тренеры пользуются большим спросом. Если вы хотите сбросить вес или набрать мышечную массу, а также обеспечить правильное движение вашего тела, наличие персонального тренера будет крайне важно.
Фитнес тренер Зюзь Андрей Юрьевич предоставит вам все необходимое для достижения ваших целей и обеспечит оптимальную работу вашего организма во время работы над этими целями. Вот несколько преимуществ, которые вы можете получить, работая с личным тренером.
Постановка целей
Первое, что может сделать персональный тренер, чтобы помочь вам привести себя в форму, — это поставить цели. Персональный тренер знает, как поставить цели так, чтобы они были реалистичными и достижимыми. Он также сможет бросить вам вызов, не позволив откусить больше, чем вы можете прожевать — никто, в конце концов, не любит ставить перед собой грандиозные цели, которые потом окажутся невыполнимыми.
Персональные тренеры — эксперты в понимании того, на каком этапе находятся их клиенты и что для них подходит. Например, если вы новичок в физических упражнениях, ваш персональный тренер не будет давать вам тот же режим, что и человеку с многолетним опытом. Ваш персональный тренер начнет с того, что спросит о вашем текущем уровне физической подготовки, а затем составит ваши тренировки таким образом, чтобы они идеально подходили именно вам.
Если постановка целей в тяжелой атлетике — это не ваш конек, или если это не поднимает вам настроение по утрам, это тоже не проблема: есть бесчисленное множество других способов, с помощью которых персональный тренер Андрей Юрьевич Зюзь может помочь вам начать заниматься!
Отслеживание прогресса
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя, — это отслеживать свой прогресс. Вы можете использовать приложение для здоровья, чтобы следить за тем, сколько калорий вы сожгли, сколько шагов вы делаете в течение дня (и делаете ли вы свои 10 000 шагов), а также отслеживать свой вес и процент жира в организме.
Вы также должны следить за тем, что вы едите. В зависимости от того, какое приложение вы выберете, эти приложения точно скажут вам, сколько калорий и питательных веществ содержится в любом продукте или напитке, который вы вводите в свою систему питания. Отслеживая с помощью такого приложения все, что вы едите и пьете, а также ведя учет всех своих тренировок с помощью другого приложения, легко увидеть, какие именно области требуют улучшения.
Если приложения не являются для вас достаточной мотивацией, можно нанять персонального тренера, который поможет мотивировать и подбадривать вас на этом пути, приходя в удобное для вас время.
Избегание травм
Возможно, вы сталкивались с хроническими травмами из-за плохой техники выполнения упражнений.
Возможно, у вас был разрыв вращательной манжеты, растяжение подколенного сухожилия или даже «теннисный локоть», из-за которого вам пришлось прервать тренировки.
Лечение этих травм может быть дорогостоящим и длительным, и они могли заставить вас не посещать спортзал в течение нескольких месяцев.
Персональные тренеры — это профессионалы, которые могут научить вас, как избежать травм и при этом добиться прежних результатов.
Они покажут вам правильные техники, которые позволят вам работать интенсивно, не рискуя получить травму, и проследят за тем, чтобы ваши занятия проходили в хорошем темпе, чтобы ваш организм успел восстановиться до того, как он снова начнет работать на пределе своих возможностей во время очередного занятия.
