Содержимое
Массаж спины доставляет приятные ощущения и снимает усталость и любые боли в теле. После долгого рабочего дня в офисе или ручного труда массаж спины творит чудеса. Массаж имеет долгую историю и имеет множество преимуществ, помимо фактора хорошего самочувствия.
Усиление кровотока
Массаж спины усиливает кровоток и кровообращение, тем самым улучшая питание тканей и мышц. Это помогает в восстановлении ноющих и болящих мышц, особенно у людей, которые занимались тяжелой физической деятельностью, или у тех, кто получил травму тканей, например, растяжение мышц.
Снятие напряжения
Мышцы напрягаются при сильной нагрузке. Расслабление мышц в результате массажа улучшает гибкость спины, снимает боль, вызванную напряженными мышцами, и помогает лучше спать.
Массаж спины полезен для органов, поскольку они имеют общие болевые пути с нервами, костями и мышцами. Когда нервы, кости и мышцы находятся в плохом состоянии, органы тоже страдают и могут быть нарушены или даже дисфункционировать.
Например, боль в пояснице может усилить менструальные спазмы, так как они напрягают мышцы поясницы. В связи с этим можно утверждать, что массаж спины киев может облегчить симптомы, связанные с работой органов и мышц.
Повышение уровня эндорфинов
Эндорфины, выделяемые мозгом во время массажа, также называют гормоном хорошего самочувствия. Массаж спины приводит к повышению уровня эндорфинов, что улучшает настроение и облегчает депрессию и тревогу.
Это помогает значительно уменьшить боль и ускорить выздоровление, особенно если вы страдаете от хронических болей в шее и спине.
Лучшая массажная терапия
Существует множество видов массажа спины, некоторые из которых можно делать дома, а другие лучше доверить профессиональным терапевтам.
- Лечебный массаж: Этот вид массажа направлен на определенную область спины, чтобы облегчить боль и дискомфорт. Можно сказать, что лечебный массаж спины имеет бесчисленные преимущества для здоровья.
- Массаж глубоких тканей: Этот вид массажа требует участия квалифицированного специалиста. При этой технике используется большое усилие, чтобы достичь соединительных тканей и мышц на более глубоком уровне, чем при других видах массажа.
- Шведский массаж: Это более мягкий вид массажа, чем массаж глубоких тканей. В нем используются длинные, круговые движения, похожие на разминание, а также вибрация и постукивание.
- Спортивный массаж: Спортивный массаж предназначен для спортсменов. Он помогает как предотвратить травмы, так и помочь спортсмену с травмой быстрее выздороветь.
- Массаж шиацу: Это японский массаж, который выполняется ритмичными надавливаниями по всему телу. Его единственная цель — стимулировать организм к самоисцелению.
